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肩周炎保健措施 |
| 时间：2014/3/11 浏览 2392 次 |
1、保持有规律的生活制度，经常从事体育锻炼，增强体质。
2、注意合理营养结构，高蛋白及丰富的维生素饮食，预防中老年退变。
3、睡眠时，不可露肩当风，使用空调或风扇时，不要当肩而吹，避免局部受风寒。
4、长期进行肩部活动，注意劳逸结合，避免肩部劳损。
5、急性发作时，不宜作肩外展旋转运动及提取重物。
6、注意预防阴冷、潮湿，避免感冒。
7、适当肩部锻炼，禁忌作大甩手回旋运动，只能做上下垂直和左右交叉摆动，及被动后挽和爬墙动作。
8、症状加重时，及时与骨科医师联系。
山东煜和堂药业有限公司
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