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腰椎间盘突出症保健措施 |
| 时间：2014/3/10 浏览 2182 次 |
1、坚持规律的生活制度，适当进行体育锻炼，提高身体素质。
2、合理饮食结构，注意摄入丰富的高蛋白及维生素食物。
3、避免长时间弯腰负重，久坐，久站；不宜腰部剧烈运动，适当休息；预防中老年退变。
4、已有腰腿痛症状者，宜睡卧硬板床以减轻腰肌疲劳。
5、急性发作期应完全卧床休息，恢复期可适当加强腰背肌功能锻炼。
6、注意防寒保暖，居住地不宜潮湿、阴冷。
7、牵引、推拿及按摩疗法对部分病人有较好疗效，但手法要轻。
8、病程长者，及时按摩患侧下肢肌肉，防止肌肉萎缩。
9、症状重且保守治疗无效，应及时手术治疗。
煜和堂温馨提示：经常适当锻炼身体有利于机体性能保持，可以保证身体的健康，有腰椎间盘突出症状要及时的就医治疗，前期可以贴冷敷贴缓解疼痛，根据医生医嘱辅助治疗。
山东煜和堂药业有限公司
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