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上班族的职业病

时间:2014/1/7  浏览 1475 次

    1、鼠标手:长期使用鼠标可造成手部关节屈曲即鼠标手的发生,易造成手掌手指疼痛、肿胀,严重的还会影响手部肌肉、韧带、神经。    
    温馨提示:用电脑1-2小时需要放松一下手腕、手指;使用电脑不要光靠腕力,还要依靠一定的臂力;不要用力按击鼠标键,鼠标要选用接触面大、受力小的。这样可以预防鼠标手的发生。    
    2、电话肘:许多上班族需要通过电话完成日常工作、商务会谈等活动,尤其是那些管理人员、销售人员每天都会用很长时间接打电话。时间一长肘关节开始麻木、疼痛、酸胀,肘关节的活动受到限制。    
    温馨提示:接打电话使用耳机或者免提;双手轮换接电话;晚上回家可用热毛巾敷在肘关节用于减轻肌肉张紧状态,有效防止电话肘的发生。    
    3、打字腕:上班族处理文件现在都是电子文档,自然免不了打字,长时间就容易造成手腕手指麻木、疼痛、无力。    

    温馨提示:工作一段需要休息一下手腕;腕部下面可以垫一块东西,防止手腕悬空。有效预防打字腕的发生。


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