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预防腰椎病注意5个细节

时间:2018/3/16  浏览 784 次
    现在有很多人也是有腰椎病,或者有腰椎病的迹象,煜和堂提示您要注意预防腰椎病的几个细节,避免患上腰椎病!

    1、骨科专家说,要注意平时锻炼的力度。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。

  2、生活中要注意休息。休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放,保证身体协调性,减少发生各种急性疼痛的机会。

  3、平常要保持良好的生活习惯。合适的睡床与人的健康有直接联系。在木板床上加一个5-10厘米的软垫最合适。同时,还要把握饮食有节、房事有度。

  4、防止过度劳累。腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉,韧带和关节等的损伤而出现腰、腿痛。所以,注意不要让腰部过于疲劳,以免诱发腰椎病的产生。

  5、防止风寒潮湿的侵袭。中医认为:寒胜则痛,寒主凝滞、气血不通、经脉不畅、不通则痛。所以,在生活中需要注意对腰部进行保暖,避免使其受到风寒湿邪的侵袭。

    山东煜和堂药业有限公司承接贴剂加工,同时也承接暖宫贴定制加工等业务,还有缓解腰椎病疼痛的冷敷贴等产品,期待大家咨询。
    
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