有的时候在我们不经意间，我们就可能崴脚，还有经常运动的朋友，也有可能崴脚，崴脚之后怎么快点恢复呢？下面我们就来介绍五个小技巧。
保护：可以用石膏，也可以用夹板或者护具保护踝关节固定于中立位。伤后7~10天还是以休息为主，必要的行走如上厕所可以进行，但尽量少走。这种情况使用崴脚比较严重的，可以用石膏。
适当负重：踝关节损伤后休息仅限于踝关节损伤初期，休息时间应尽可能短，踝关节长时间无负重对关节存在潜在伤害，并可以导致关节组织生物力学和形态的负性改变。所以，在肿胀小腿、支具保护下尽早恢复步行。
冰敷：伤后48小时内冰敷患处，每次约1~2小时，但注意在冰袋表面再裹一层，不能直接接触皮肤，否则易出现冻伤。刚崴脚，或者是轻度崴脚可以冷敷，也可以使用贴剂贴牌厂家煜和堂的贴剂产品贴敷使用，效果也不错。
加压包扎：推荐使用弹力袜，比弹力绷带更简单、好用。
抬高患肢：受伤后可以在患肢下方垫上枕头，主要是保证伤处的血液及淋巴回流，高度以稍高于患者的心脏即可。
在运动是要注意自身的安全，做好热身运动，在遇到崴脚情况，可以按照上述方法治疗，情况严重的需要就医。
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