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上班族必需学习的护眼方法

时间:2017/11/4  浏览 905 次
    现在的上班族每天对着电脑平均8个小时,这样长时间对着电脑对眼睛的伤害很大,眼睛一旦受到损害,很难恢复,可是由于工作的原因,避免不了对着电脑;而且现在很多年轻人也是经常看手机,那么就需要我们掌握一些护眼的小窍门,保护眼睛不受伤害。

    下面煜和堂给您介绍几种护眼的方法,可以有效的缓解眼部疲劳等,眼贴厂家提醒您注意眼部保养

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  1、远眺

  远眺是最常见的一种眼疲劳缓解方法。站在窗户旁,打开窗户,双眼窗外的绿色植物,舒缓一下眼部肌肉,然后双眼望向尽力远的远方,几秒后,再收回目光转到近处的绿色植被处。

   2、眼保健操

  对于长时间用电脑的上班族来说,要每隔一个小时就要放松一下眼睛,预防眼疲劳。眼保健可以有效的预防和缓解眼部的干涩酸胀。其实,搭配着滴眼液能更好的缓解疲劳和干涩。

  3、日常的营养搭配

  胡萝卜是我们总所周知的对视力好的食物。其实,像奶酪、香蕉和蓝莓当中也含有大量有利我们视力的元素。在日常的生活搭配这些食物,可以有效的缓解我们的眼疲劳。

  4、日常习惯

  当然,平常的日常习惯也是必不可少的。比如,看书灯光的亮度,电脑屏幕的亮度,坐姿等等,都影响我们的眼睛使用。有良好的日常用眼习惯,注意眼睛的休息,不要熬夜,这样我们的眼睛疲劳自然而然会得到缓解。

    5、可以使用煜和堂眼部热奄包,眼贴等产品,煜和堂做为眼贴代工厂家,生产的眼贴可以有效的缓解眼疲劳等,欢迎使用。


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