1、纠正不适当的睡势
调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低，也可以有效的预防颈椎病发生。
2、防止颈部受风受寒
积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病是预防颈椎病必须要做到的。如风寒会导致肌肉痉挛、僵硬，从而造成落枕、颈椎小关节紊乱和肌肉纤维织炎。
3、加强锻炼，增强体质
运动是预防各种疾病的好手段，预防颈椎病既可通过太极拳、广播操等做全身性的锻炼，也可以通过颈项功能锻炼，增强局部肌力，滑利颈椎关节以缓解症状。
4、正规手法按摩
人一旦得颈椎病后，就想到推拿按摩。然而，推拿按摩过程中颈部按摩要十分注意，颈部是人体的重要部位，有很多通向脑部的神经和血管。如果按摩颈部时手法太重，最直接的就是致使肌肉损伤，从而引起骨折、水肿，甚至容易造成硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，供血不足引发脑卒中。
5、煜和堂产品贴敷缓解疏通
煜和堂生产的贴剂产品冷敷贴等，可以有效的缓解颈椎疼痛等，及时的贴敷有助于颈椎处舒筋活络，预防症状更严重。
山东煜和堂药业有限公司是专业做贴剂贴牌、贴剂加工的厂家，很多产品都是可以走多种渠道，正规资质，正规产品，疗效保证，为服务广大客户而努力。
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