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中老年人腰腿痛的三个“元凶”

时间:2015/12/2  浏览 1345 次

1.骨质疏松症

  很多人都知道,骨质疏松的人容易骨折,却不知,骨质疏松也会引起腰背痛。其实,骨量丢失到一定程度,就会出现全身的骨头痛,尤其是腰背痛多见,因此,骨质疏松者不仅仅表现为“骨脆脆”。

  如果出现一下3种症状一定要警惕骨质疏松:

  疼痛。疼痛是骨质疏松最为常见的症状,一般骨量丢失12%以上即可出现骨痛,尤其以腰背痛多见,疼痛可沿着脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时疼痛加剧;白天疼痛轻,夜间和清晨醒来时加剧;弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

  变矮,驼背。随着疾病的进展,骨质疏松患者还会出现变矮的现象。为什么人老了就会变矮?其实这就是因为钙大量丢失,骨结构松散,导致脊柱椎体变形,使每个椎体被压缩1mm-2mm,变成驼背,身高也会缩短3-6厘米。

  骨折。骨折是骨质疏松最严重的并发症。这是因为骨头里的钙少了,骨头变得疏松,不够坚硬,就容易发生骨折。一般来说,骨量丢失20%以上时,别说摔跤,即便是坐在公车上打个喷嚏都可能发生骨折,脊柱、髋部、肩关节及腕关节等是主要的骨折部位。

2.骨关节炎

  骨关节炎是引起腰腿痛,尤其是膝关节疼痛的主要原因。中老年人之所以容易出现膝盖痛,原因就在于膝关节软骨磨损最严重了。因为人在行走时,膝关节所承受的重量是本身体重的四倍之多,若是要爬坡或是上下楼梯,其承受的重量更高达体重的七倍,所以骨关节炎最常见于膝关节。

  一旦关节软骨被磨损坏,骨头与骨头之间就缺少润滑,相互摩擦,骨头就会疼痛、还会长骨刺,关节僵硬、肿胀等。

3.腰椎间盘突出症

  腰椎间盘突出症是腰腿痛最常见的原因之一。90%以上的腰椎间盘突出症最先出现的症状就是腰痛,且疼痛往往从上到下,转移还有一定的模式:从下腰部→臀部→大腿后方→小腿外侧→脚。之所以腰腿痛会这样走窜,是因为腰椎的神经根发生了炎症、水肿、缺血,这部分神经支配的功能损伤,导致痛觉过敏,所以患者会感觉到迟钝麻木或疼痛。要想判别是否腰椎间盘突出症,也很容易。一般来说,按压下腰部有疼痛的感觉,同时腰部活动也会变得不灵活,尤其是很难向前弯腰,再做一个立位腰椎X光线检查,基本就能确诊了。

  煜和堂温馨提示:中老年人出现腰腿疼不要自行猜测原因,擅自诊治,可以贴煜和堂远红外磁疗贴磁灸热贴灸热治疗贴等贴剂针对腰腿疼痛,最好到医院让医生诊治,辨明病因,再对症治疗。
   
    山东煜和堂药业有限公司专业从事贴剂贴牌加工厂家,生产加工贴剂贴剂,针对腰腿疼痛、风湿骨病都有很好的缓解疼痛的效果。

中老年人如何预防腰腿痛?

  1.多参加体育运动

  适度的运动有益于肌肉和骨骼的健康,能增进肌肉的张力和弹力,增强骨骼的耐受力,增加骨骼的流血量,使骨骼营养良好,推迟骨骼的老化。老人参加运动要注意掌握好运动量,运动要适量,太多,太少都不适宜;并且要注意安全,运动的时间应该选择在光线充足的时段。其次要选择好运动的场地,应以熟悉的环境为宜,不要选择同时有青年人在进行剧烈活动的场所,以免受到冲撞而造成损害。

  2.注意合理营养

  钙是骨骼维持强度所必需的要素,富钙食品有助于钙代谢平衡,利于骨矿物质沉积,充足的蛋白质有助于骨基质形成。中老年人饮食中钙量常常不足,这与食量减少,食欲差,消化功能减退等因素有关,因此要注意富钙食品的摄入,如牛奶、鸡蛋既能提供优质蛋白,又含有丰富的钙、磷。其他还有绿色蔬菜、豆类及豆制品、鱼虾、海产植物、贝类等。各种维生素的摄入对防治骨质疏松也很重要。

  3.防止跌倒

  中老年人的骨骼因为疏松而变得脆弱,但只要保护得好,就像一个玻璃杯那样,不坠地碰撞也不会碎,因而防止跌倒是预防骨质疏松引起骨折的重要措施。

  4.培养良好习惯

  吸烟能增加血液酸度使骨质溶解;饮酒过多、过频可导致溶骨的内分泌激素增加,使钙质从尿中丢失,都属禁忌之例。心境乐观、畅达,动作、思想也会敏捷起来,有助神经反应和平衡功能的加强,从而减少骨折的发生。有病痛应及时就医,许多内分泌疾病、骨髓瘤、白血病都可引起骨质疏松。有些药物能促进骨质溶解。如强的松、肝素之类要合理慎用。


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